クリニックのブログ

この冬を乗りきりましょう

院長です。今年も残すところ、5日となりました。 1年は早いものです。「良いお年を」と患者さんから言われることが多くなりました。もう、そんな時期です。・・・以前のブログで、今回は、テンミニッツとタイムタイマーにつ… 続きを読む »この冬を乗りきりましょう

院長です。今年はラニーニャ現象とやらで、暖冬の予報が一変して、厳冬でびっくりしています。もう真冬日が何日もあったりして、初雪がほぼ根雪なってしまいました。いきなり、冬本番で、日照時間も短くなりました 😥 ・・・さて… 続きを読む »ブルーライトで冬季うつ病を克服しませんか

院長です。最近は、患者さんからお褒めの言葉を頂いたり、治療の甲斐あって終診できたりして、なんとなく手応えを感じています。私の働きが人の役に立っているなと感じながらクリニックをやっています。・・・私は、どんなに忙しく… 続きを読む »ありがたいおせっかい

院長です。ちょっと前の話になるのですが、お盆前に、実家に寄って、親と会ってきました。いつもなら話に出てこないような昔話　〜終戦の頃の話〜　を親がうるうるしながら語り始めたので、（私もうるうるし始めたので）「もういい… 続きを読む »今日は同窓会でした

こんにちは、院長です。ついに！７月から午後１０時までやってくれる薬局さんがオープンしました！あまり書くと、宣伝になるので、詳しくは情報提供しませんが、ほんとうに、よかった、と思っています。私が、働く人や学生さんのため… 続きを読む »ブルーライトカットで睡眠改善

院長です。まずは世間話から。ネットでラジオが聴けるのは便利で、ジムで運動しているとき、電車で移動しているとき、運転しているときなど、以前から、よく聴いています。最近はイギリスのあるFM局が好みです。CMもニュースも流… 続きを読む »メンタルクリニックを受診したくない方へ

院長です。新年度が始まり、環境がガラッと変わった人もいるかと思います。緊張すると、息が浅くなりますよね。深呼吸 😀 私が大学に入学したとき、同じ高校から大学に入学する生徒は数年にひとりというレベルだったので、当然のこと… 続きを読む »二酸化炭素について考えたことありますか

院長です。今日の朝刊に、ベンゾジアゼピンの漫然投与の注意喚起についての記事がありました。睡眠薬や抗不安薬４４種類「規定量で薬物依存の恐れ」：朝日新聞デジタル http://www.asahi.com/a… 続きを読む »ベンゾジアゼピンは最低限に

こころと室内環境の乱れには、時に密接なつながりがあります。うつ病による気力・集中力の低下、溜め込み障害（Hoarding Disorder）等々、多々ありますが今回は、主にADHDについて書いてみたいと思います。アメ… 続きを読む »こころと室内環境②

先日、整理収納アドバイザー1級の資格を取得しました。室内環境を整えることで、回復に拍車がかかる方がいらっしゃいます。自分自身、行動（掃除や整理整頓、身体活動等）すると気分が晴れるので、本格的に学んでみよう！と思い立ち… 続きを読む »こころと室内環境①