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光を浴びて元気に！

院長です。冬は、暗くて寒くて、つらいですよね。若い頃はそんなの気にしないし、体調の変化も感じないものですが、30代くらいからは、だんだんと体調への影響に気づき始めます。だって、人間は動物だから、太陽の日差しの強弱に… 続きを読む »光を浴びて元気に！

院長です。今年はラニーニャ現象とやらで、暖冬の予報が一変して、厳冬でびっくりしています。もう真冬日が何日もあったりして、初雪がほぼ根雪なってしまいました。いきなり、冬本番で、日照時間も短くなりました 😥 ・・・さて… 続きを読む »ブルーライトで冬季うつ病を克服しませんか